緊急事態宣言が出ている間は「出社しないとどうにもならない業務があるときは出社するけど、基本的には在宅勤務」という働き方でしたが、解除されてからは「週の半分くらいは在宅勤務」になりました。
参考：［Stay Home］在宅勤務のメリット・デメリット
いきなり「週５日フルに出勤」に切り替わらなくてホッとしています。
何ならずっと今の体制を続けてほしい。
初めは探り探りだった在宅勤務生活。
１カ月余り続けて、こんな生活リズムに落ち着きました。
朝３時半から４時にブリ男に起こされる。
ブリ男にとっては、デカい生き物が出社だろうが在宅勤務だろうが、日曜だろうが正月だろうが早朝に起こしてくれます。
ごく稀に５時くらいまで寝かせてくれるときもあるけれど、それは年に数える程度…。
起床後は、まずブリ男の朝食準備。ウェットフードを温めて、お湯を追加して出してやります。
ブリ男がゴハンを食べている間、ワタシも水を飲んでからバナナを１本食べて目を覚ます。夏は身体を冷やす心配がないのでバナナで済ませられるからラクです。
食後はブリ男の歯磨きとブラッシング。今は抜け毛祭りワッショイなシーズンのため、ブリ男の我慢の限界までしつこくブラシして嫌がられています。
それからワタシも歯磨き・洗顔。着替えて日焼け止めを塗り、タオルやパジャマを洗濯機に放り込んでいると、ブリ男が洗面所へ迎えに来ます。カリカリのおねだりです。
「計量ターイム☆」と言ってスケールを見せてやると、あちこちに身体を擦りつけて喜びを表現するブリ男。
カリカリの計量中に首を突っ込むと時間がかかると悟ったようで、最近はケージの２階に登っておとなしく待っています。賢いヤツめ。
ブリ男がカリカリも食べ終わったら、朝の散歩に出ます。大体５時頃。
この時期は既に空は明るく、たまにジョギングをしている人を見かけます。
AirPods Proで音楽やラジオを聴きながら、その日に気が向いたコースを黙々と歩きます。
参考：AirPods Proのノイズキャンセリングがスゴい！ 街の喧騒から開放！
散歩のついでに24時間営業のスーパーやドラッグストアやコンビニに寄って買い物することも。
こんな時間なのでスーパーの品揃えは悪いこともありますが（牛乳の棚が空っぽとか）、あるモノで何とかすればいいやと適当に買っています。
朝５時台だとさすがに客より店員の方が多いくらいですが、それでもワタシ以外にも客を見かけます。一体どういう生活をしている人なんだろう。
小一時間ほど歩き回った後、帰宅。汗を拭いて着替えてから、朝食の続きです。
グラノーラにヨーグルトを混ぜて、ザクザクと食べます。
寒い時期はご飯と味噌汁をきちんと食べていたけど、暖かくなってからはそこまでカロリーが要らないので軽めに。
簡単に部屋の掃除を済ませて、カプチーノを淹れてから朝７時頃には仕事開始です。
ワタシは昔から朝型で、学生時代も試験中は夜中に寝て５時に起きて勉強していました。
なので１日で最も頭が回る時間帯は８～９時頃。この時間帯にフルスロットルで動けるよう、７時頃からぼちぼち開始するリズムがラクなのです。
集中力があるうちに厄介な仕事をわーっと片づけて、10時頃にはもう疲れています…。
あと、ブリ男は午前中はがっつり寝るので、その隙に仕事をやってしまいたいというのもあります。
７時にカリカリマシーンにカリカリを貰った後、ブリ男はひたすら寝ています。羨ましい。
10時頃、疲れた頭と空いた小腹を慰めるべく、おやつをつまみます。
ここでヘルシーなモノを食べておけばいいのに、クッキーだのチョコだの食べ散らかすから痩せないんですよねー。
この時間帯になるとスロースターターな人も仕事を始めるので、web会議や通話が多くなります。
12時前後には仕事のキリをつけて、昼休憩。
ホントは10時のおやつのときにもう食事を摂ってしまいたいのですが、それに慣れてしまうと社会復帰できないので一応一般的な時間帯に昼ごはんを食べるようにしています。
毎日献立を考えるのも面倒なので、大抵はご飯と納豆と味噌汁。豆ばっかり。野菜は味噌汁に入れて、なんとなく摂取した気分になっています。
作る時間がないときや自炊に飽きたときは、出前を取ることもあります。
でも、出前は量が多いので昼夜に分けて同じモノを食べることになり、それはそれで飽きるのでたまにしかやりません。
昼にワタシがキッチンに立つと、今まで寝ていたブリ男が張り切ってやってきます。自分もゴハンが食べたいのです。
予め取り分けておいたウェットフードを電子レンジでチンして、ブリ男も昼ごはん。すっかり「レンジから俺のいいモノが出てくる」と思い込んでいるので、迂闊にレンジを使えなくて困っています。
小一時間ほど休憩したら、午後の仕事開始。
一応、昼食は満腹にならないように注意していますが、それでもやはり食後は眠いです。
急ぎじゃないメールを処置したり、頭じゃなくて手を動かすような作業をしたり、半分寝ながらできるような仕事は午後に片づけます。
それでも眠気に耐えられず、コーヒーや濃いめの緑茶でごまかしごまかしやっています。
在宅勤務のいいところは、音楽を聴きながらでも仕事できちゃうところ。
単純な作業をしていて眠くなったら、YouTubeで適当に音楽を流しています。音楽で適度に頭のリソースが持っていかれ、眠気で頭が真っ白になるのを防げます。職場でもできたらいいのに。
午前中はひたすら寝ていたブリさんも、15時くらいになると活動し始めます。
窓の外を眺めたり、洗面所を巡回したり、テーブルに乗ってワタシの顔を見つめたり。
最初はおとなしくウロウロしているだけですが、次第に「あーん」とか鳴いてキラキラした目でワタシに訴えてきます。そうです、ゴハンのおねだりです。
おねだりはだんだん激しくなり、床にゴロンゴロン転がってアピールするわ、キュルキュル鳴きながら部屋を駆け回るわ、デカい生き物に叱られるのをわかってPCの電源コードにちょっかいをかけるわ、えらい騒ぎに。
「ブリさん、お母さんまだお仕事中だからね～。ちょっと待ってね～」と言いながら慌てて仕事を片づける羽目になります。
16時くらいにはブリ男の圧に負けて仕事終了。これもあるので早い時間から仕事を開始するのです…。
ワタシが出社してしまう日は17時過ぎまで帰ってこれないのだけど、どうやって空腹を紛らわしているんだろう。
ブリ男にウェットフードを出してやってからは、ワタシは筋トレです。といっても15分間くらいですが。
ワタシがヨガマットの上で変なことをやっているのを、ゴハンを完食したブリ男が「何してんの？」という顔で見てきます。
ときには背中の上に乗ってきて負荷を上げてくれます…。
その後にワタシも夕食です。
出社する日に比べて運動量が少ないので夕食を摂らなくていいんじゃないかと抜いてみたこともありましたが、夜中に頭が痛くなったので多少は食べるようにしています。野菜と鶏肉を塩で蒸し煮にしたのとか、そんなの。
空腹度合いが強いときは素直に米とか麺とか押し麦とかコーンとかも食べるけれど、胃がもたれない程度の量にしています。
食後は、ブリ男が暴れん坊モードのときはオモチャを投げ、お休みモードの場合はブラッシングをします。
通勤に時間を取られると、この部分が疎かになりがちです。在宅勤務だと平日も休日と同じように遊んだり手入れしたりする時間が取れて、気持ちに余裕があります。構ってやれないと「ブリさん、ゴメンね…」と罪悪感を抱いて生活することになりますからね。
ブリ男がオモチャだのブラッシングだのに飽きたら掃除を開始。18時過ぎに片づけ終わって、ブリ男に夕方のカリカリを出します。
19時前後はお風呂タイム。
スマホで本を読みながら脚をマッサージするので、長風呂です。１時間は出てきません。
その間寝ていたブリさんはお腹が空くので、ワタシが風呂から上がった気配を察するとリビングのドアにはまったガラスをギーギー引っ掻いて「早よ来い」と訴えてきます。慌ててリビングに戻り、ブリ男に夜のカリカリを給餌。
入浴中に洗っておいた洗濯物を干していると、食べ終わったブリ男も洗面所にやってきてワタシの作業を眺めています。
20時過ぎは、やはりブリ男が暴れん坊モードのときは遊びに付き合ってやります。
そうでもないときはソファで読書。ブリさんもソファへ来て、ワタシの横で毛繕いをしてから寝ています。
最近はソファの座面がお気に入りのようで、夜もそこで寝ている時間が長いようです。ワタシがソファにいるとテレビやタブレットばかりを観ているのが気に入らず、ソファに寄ってもせいぜい背もたれの上で寝るだけだったのが、一緒にソファで寛ぐということをようやく覚えてくれました。
これも在宅時間が長くて、毎日ソファでダラダラする時間が確保できるからこそ。出社日はソファに座る時間なんて取れませんからね。
在宅勤務でも忙しいときはこの時間帯に仕事しますが、最近は落ち着いているので夜はゆっくりしています。
21時近くなると、またまたお腹が空いたブリ男がワタシの頭をパンチしてきます。
そこで本日最後のカリカリを出し、ワタシもベッドに移って消灯。
しばらくスマホでニュースを見たりしますが、何しろ朝４時から活動しているのですぐに寝落ちします。
というわけで、ブリ男のおかげで在宅勤務の日でも規則正しい生活を送れています。
どうしても運動不足になるので夕方も散歩に出たいなーなんて考えていましたが、ブリ男と遊ぶ時間が削られるのも淋しいので、夕方散歩は習慣づきませんでした。これからは暑くなって、夕方に歩き回る気にはなれないでしょうしね。
その代わり、せめてもう少し筋トレのメニューを増やさねば。それか、やっぱりトレッドミルを買っちゃおうかなあ…。
ちわ～v(￣∇￣)v
在宅ワークに慣れた頃に、通勤出社は辛いですね。まだ半分なら我慢できるか？
以前なら考えられない事ですが…できる物なんですね…
朝型…無理だ…歳を取って朝型に移行しつつあるけど…やっぱり夜です。
静かになって要約、集中できる。
朝はね。何かと生活感が出てくるんです。
まぁ私の朝というのは6時過ぎですが。
最近のニャンコは完全夜型になりまして…
私が夜に本読んだらPCしたりしてるので、邪魔したら悪い？と思ってるのか？一階でドタバタ走り回ってます。
多分、虫が飛んでるのでしょうね。狩を楽しんでる様です。
朝方に食べるカリカリを食べたら、その後は夕方まで寝てます。(≧ｍ≦）
何と50グラム一気食い、あとは寝る前に食べる。
通勤に使う運動量って案外有りますよ。
在宅ワークだと散歩に変わるんですが。
こう暑くなり梅雨の季節になると歩けないんですよね。
幸いジムが再開したのでボチボチ通う様にしますが、人数制限あるので何時でも通えるわけには行かないんですがね。
まだむサマ
久しぶりの出社はツラいです〜。
在宅勤務なら平日の朝も平気だったけど、今は憂鬱…。
電車や人とのやり取りってストレスなんだなあと実感しています。
家にいたら運動不足になるから！と散歩や筋トレをするようにしていたら、出社した日より消費カロリーが多いことが判明しました笑
出社日は帰宅するともうヘトヘトで、そこから筋トレや有酸素運動をする気になれないんですよねー…。
会社帰りにジムに行っていた元気はすっかりなくなりました。
猫ちゃん、ホントに夜型ですね！
ブリ男は夜中寝ているからそこまででもないなあ。
その代わり早朝起こしてくれるので困るのですが…。