家トレの強い味方、リングフィットアドベンチャー購入！ 筋肉増強の期待大！？

スポーツジムに通えなくなって半年以上。

エクササイズビデオやYouTube動画、アプリなどで自宅トレをやってはいるけれど、サボろうと思えばどこまでもサボれてしまうのが難点です。
というわけで新アイテムを導入。

リングフィットアドベンチャーです！

家電量販店をウロウロしているときにリングフィットアドベンチャーとNintendo Switch本体のセットの予約を受け付けているのを発見。
今年の春、あれこれ検索しているときにリングフィットアドベンチャーいいじゃんと思ったものの、どこも品切れでアホみたいに価格が高騰していて諦めた記憶があったので「えっ、定価でフツーに買えるの！？」ということにビックリして、勢いで予約してしまいました。
今年はテレビを買ったせいでポイントがしこたま貯まっていて、ちょっと笑っちゃうくらいお安く買うことができました。慌てて転売ヤーから買わなくてよかったよ…。
参考：SHARPのテレビとBOSE SOUNDBAR 700を一挙レビュー！！

箱を開けると。

いきなりコレです。ちょっとビックリ。

そして箱はブリ男が気に入っていました。

初期設定は簡単です。言語を指定して、ネットワークに繋いで、ニンテンドーアカウントを登録。付属のHDMIケーブルでテレビに繋げば大画面で楽しめます。

付属のリングコンとレッグバンド。

ジョイコンをセットして使います。

据え置き型ゲーム機はファミコンや初代プレステ以来ですから、コントローラーが小さくて無線ってだけでもオバチャンは感激ですよ。
そしてあの頃はカセットやディスクが必要だったけど、今はソフトをダウンロード出来ちゃうんだもんねえ（本体とリングフィットアドベンチャーのセットだとプリインストールされている）。

Switchのコントローラー、なかなか優秀で面白いです。

ゲームの途中で映像に合わせてブルブル震えたり、運動の後に心拍数を計ったりできる。
Apple Watch の心拍数と見比べたらほぼ同じ数値が出たので、精度はまずまずだと思われます。
参考：Apple Watchのおかげで運動不足が解消？ アクティビティ機能が優秀過ぎる！

そして肝心のリングフィットアドベンチャーの運動強度や内容はどうかと言いますと。
初日でまんまと筋肉痛になりました！

アドベンチャーモードの最初はやれるトレーニングが少なくて、スクワットとバンザイプッシュ、ニートゥチェストと椅子のポーズくらいしかありません。なのに筋肉痛になりました…。
だってスクワットしなきゃ敵を倒せないんだから、疲れても続けるしかないんだもん。と、せっせと屈伸していたら、いつもの倍以上の回数のスクワットをやっていたんですよね。
トレーニング中は「いいよいいよ！」「キレッキレ！」「完璧だね！」と褒められるので、それで余計についやってしまうというカンジです。自宅トレなのにトレーナーについてもらっている気分。
そして自分でメニューを組むとつい下半身のトレーニングばかりにしてしまうけど、ゲームだと容赦なく大胸筋や三角筋も刺激させられるので助かります。大胸筋の筋肉痛って久しぶり…。

ゲーム内で移動するときは小走りになるので、有酸素運動にもなります。
足音を響かせないサイレントモードもあって、これだとランニングではなく屈伸運動でＯＫ。ですが、ずっと屈伸していると膝がやられそうなので、サイレントモードで踵を上げ下げする小さなその場足踏みみたいなことをやっています。
20分間くらいゲームをしただけで結構汗をかきました。

アドベンチャーモードだけじゃなくてミニゲームもあるし、自分でトレーニングメニューを組むこともできるので、あれこれトライしながら飽きずに長く続けられそう。
とりあえずはアドベンチャーモードのクリアを目指して、筋肉増加・体脂肪減少に取り組みたいと思います。

 

せっかくゲーム機を買ったんだから、と今さらながらにあつまれ どうぶつの森もダウンロードしました。
なーにが楽しいのかわからんわ…と思いつつ、初日は無心に島の掃除をしてしまいました。掃除、楽しいわ。

この冬も引きこもり生活になりそうなので、いいお供が出来て嬉しいです。
次の春には華麗な腹筋が出来ているといいな！