春からスタートしたダイエットも、そろそろ終了の気配です。
参考：［アラフォーのダイエット］体重減少の停滞期はコレで乗り切る！？
目標としてはあと１キログラムくらい脂肪を落としたいのだけれど、30代のときの体脂肪率とBMIに戻ったからまあいっか…なんて思っているのと、勤務先での健康診断が終わったらすっかり気が緩んでしまったのとで、停滞しています。
健診をゴールにしていたつもりはなかったのですが、やっぱり気にしていたのね。と、気づかされました。
ま、寒くなれば体温維持にエネルギーを使うし、もうちょい脂肪を落とせるでしょ。
なんて軽く考えていました。
はい、浅はかでした…。
新型コロナウイルスの蔓延で、今年はすっかり生活様式が変わってしまった。
誰も彼も。
世界のあらゆるところで。
ワタシも当然去年までと同じ生活を送れていないのだけれど、今の暮らしは割と気に入っている。
春から始めたダイエットもそろそろ半年になろうとしています。
参考：Stay Home って太るね！ ということで緊急ダイエット！？
半年近い期間を振り返ると、途中停滞期を挟みながら１カ月に１キログラム減のペースでした。
参考：［アラフォーのダイエット］体重減少の停滞期はコレで乗り切る！？
30代後半の頃の体重・体脂肪率に大体戻ったことだし、そろそろ減量から筋肉増加へシフトしたいところ。
いやー、でもそれが難しいんだよね～。さて、難しいながらもどの辺りを目標に置くかな。
なんて考えながらある朝体重計に乗ったら、エラー表示が出ました。
いやー、この歳になってもダイエットって出来るもんだねえ。
40代になったら痩せないと思っていたよ。
参考：アラフォーでもダイエットに成功！？ しかも我慢も苦労もなし！
…と、調子こいた記事を書いたら、その直後に来ましたよ。
そう、停滞期。
するーんと体重も体脂肪率も落ちたと思ったら、そのまま下げ止まりました。
いやー、40代も半ばになろうというお年頃だとダイエットって難しいね。
参考：ダイエットって簡単だね！ …ある程度までは。
などと書いた日から半月の間に、急にストンと２キログラムほど体重が落ちました。
体脂肪率もじんわり下がったので変な落ち方ではないと思います。
「やっべー、ダイエットしなきゃ！」と決意して２カ月、元に戻そうとあれこれ試した結果がそのタイミングで出てきたというカンジですね。
食べればすぐに筋肉が増えるというわけでもなく、空腹を堪えればすぐに脂肪が落ちるわけでもなく。人間の身体は複雑です…。
友人に「アンタ、太ったね！」と言われ、慌てて体重計の切れていた電池を入れ替えて体重を量り、ダイエットを決意したのが今年のＧＷのこと。
参考：Stay Home って太るね！ ということで緊急ダイエット！？
あれから約２カ月。体重計の電池が切れていた間に増えた体重は、無事に戻りました。
エルメスのレザーストラップに惹かれて衝動買いしたApple Watch。
参考：エルメスの時計が欲しくてApple Watchを買ったら、想像以上に便利だった！
ちょうど汗をかくシーズンになってカルティエのパンテールを着けづらくなったタイミングということもあり、毎日Apple Watchを使っています。
（なお、パンテールのバックルはあっという間に修理が終わって戻ってきました。）
参考：【カルティエ】一生ものの腕時計とやらを買ってみた【タンク・パンテール】
最初は「生体認証なしでApple Payが使えるなんてラクだわー」くらいに思っていたのが、日が経つにつれて「有能な活動量計があるっていいわね！」とアクティビティ機能に注目しています。
ここしばらく怠慢な生活を続けていたせいで、すっかり中年体型になっている40代のババアです。
久しぶりに乗った体重計で「やだー、体重計壊れた？」と思いたくなる数字が出て、慌ててダイエットを始めました。
参考：Stay Home って太るね！ ということで緊急ダイエット！？
ワタシの場合は間食を止めれば済むというのはわかってはいるんですけどねー…。
病気で痩せていた頃、少しでもカロリーを摂らねばとおやつやカロリーのある飲み物をちょこちょこ口にするようになって、それが習慣になってしまいました。今はすっかり健康なのに。とほほ。
というわけで、軽い運動と並行して摂取カロリーのコントロールに取り組んでいます。
緊急事態宣言が出ている間は「出社しないとどうにもならない業務があるときは出社するけど、基本的には在宅勤務」という働き方でしたが、解除されてからは「週の半分くらいは在宅勤務」になりました。
参考：［Stay Home］在宅勤務のメリット・デメリット
いきなり「週５日フルに出勤」に切り替わらなくてホッとしています。
何ならずっと今の体制を続けてほしい。
初めは探り探りだった在宅勤務生活。
１カ月余り続けて、こんな生活リズムに落ち着きました。
どこにも遊びに行かず、出勤すらせず自宅に引きこもり、スポーツジムに行くことも叶わず、ストレスが溜まるから〜と食べてばかりいたら。
そりゃ太りますよ。
……ええ、見事に太りました。
連日在宅勤務がスタートして半月ばかり経った頃、久しぶりに友人に会ったら開口一番「太ったね！」と言われて。
慌てて体重計の切れていた電池を入れ替えて乗ってみたら、oh…な数値が叩き出されました。
まあね、ここしばらくは太るに決まっている生活を続けていたから仕方ないです。