夕食を疎かにするなかれ

1月中に、一度くらい夕食を自炊できたらいいな。

なーんて思っていたのに、無理でしたよ。
あーあ、また肌荒れが酷くなる…。

週末は、まだいいです。
多少仕事するといってもパンパンのメールボックスを片づけるとか、作りかけの資料を仕上げるとか、その程度。なのでランチにのんびりカルボナーラを作るくらいの余裕はあります。
参考:牛乳も生クリームも不要! カルボナーラの簡単レシピ

平日は最悪です。
ランチもいい加減だし、夕食はもっといい加減。

夕方、ブリ男がお腹空いたと騒ぎだすのを機に缶詰をぱっかーんと開け、「自分のゴハンも何とかしなきゃなー。でもアレをもう少しアレしたら、今日はもう切りがつくかもしれない」なんて考えて夕食を後回しにして。
そうこうしている内にアレがアレではどうにもならなくなり、また別のアレが飛び込んできて急ぎでアレしなきゃいけなくなって。
結局、冷凍おやきやカップスープなんかをお供に仕事しながら少し食べて。
以上。
という食生活になっています。
参考:「長野いろは堂」のおやき、野菜たっぷりで美味しい!

いやはや、冷凍食品やレトルト食品ってありがたいですね。それらを24時間買えるコンビニもありがたい。
そういう便利なものがなかった昭和の頃、モーレツサラリーマンはどうやって生き延びていたんでしょうねえ。
と、レンジでチンするだけのスープをカップに移しながら、呆然としています。

最近のお気に入りは、成城石井の肉まんです。
成城石井 たっぷり6割具材の肉まん

ジューシーな具がぎっしりで皮も美味しい。大きめなので食べ応えもあります。
成城石井に寄ったときに買って、冷凍してストックしています。
仕事中の、ささやかなお楽しみ…。

 

ま、こんないい加減な食生活でも、腹回りにはしっかり蓄えがあるし、問題はないよね。
ということで夜に仕事を終えて何となくお腹が空いていても、そのまま風呂に入って寝てしまいます。

まー、しかし問題ないといっても程度ってもんがありますね。

昼も軽めで、夜もお腹が空いたというより寒くなってきたのでカップスープを飲んで空腹感と寒気をごまかし、そのまま湯舟に入ったらフラフラしました。
病み上がりに入浴すると倒れそうになる、あの感覚です。

さすがにカロリーが足りなかったか。でもあとは寝るだけだしね。
と、布団に入ったら、消灯してからわずか2時間後に目が冴えてしまいました…。

そういえば、ダイエットをしたときに摂取カロリーを控えめにし過ぎると夜中に目が覚めたっけ、ということを思い出しました。
参考:アラフォーでもダイエットに成功!? しかも我慢も苦労もなし!

さすがに2時間睡眠では翌日に響くので睡眠薬を飲んで寝ましたが、そうすると服薬から朝までの時間が短くて、これはこれでスッキリせずしんどい。
時間がないからといって夕食をろくに食べないのは睡眠に悪影響だわね…と反省したのでした。
(逆に、夕食をしっかり食べるから睡眠時間が長くなってしまうのかもしれませんが。)

 

そんなわけでとある休前日、今夜はゆっくりしっかり寝たいということで、寝る前に空腹を慰めるべくにゅう麺を作りました。
いつも夜食なんて食べないからブリ男がそわそわしています。昆布出汁のいい香りがするとたまらんらしく、「あぁ~ん」とか言いながらワタシの脚にまとわりついてきました。
えー、ブリさんはしっかり夕食を食べたじゃない。
まあでも、たまにはちょっと変わったことをしてもいいよね。ということで、ワタシの夜食のお供にブリ男もおやつをもらったのでした。

ブリさん、言っとくけどこれは特別で、毎日夜食があるとは思わないでちょうだいね…。

投稿者:

りんむじんづ

20代で購入したマンションは、無事にローンを完済したかと思ったら売り払い、30代でまたまたマンションを買いました。好物はマンションの間取り図。旅とグルメにも目がありません。ブリティッシュショートヘアの男子(ブリ男)との同居を始め、ますます極楽な生活を送っています。

4 thoughts on “夕食を疎かにするなかれ”

  1. (*゚ー゚)vオハヨ♪

    駄目ですね…\(`o'”) こら-っ
    失礼なこととか存じますが、お先にお許しアレ。
    お腹のお肉はダイエットしても取れませぬ。そこは腹筋でハードに追い込まないと。お年を召されると、腹、背中、オケツと付いたお肉は中々…。
    カロリー不足は肌荒れもしますが、基本、栄養失調を招きますよ。当然、お若いので今すぐ、どうの、こうのはありませんが。

    確かに年度末…何時もの事かと思われて頑張っていらっしゃるかと思いますが。
    そのツケ…来ますよ!
    睡眠不足とカロリー不足は免疫低下にもなるし…早く老けます!笑笑
    本当にお忙しく、食事に手間暇掛けられないとか思いますが…チョコでも良いからカロリー摂取を。栄養価はお仕事落ち着いてから。
    このご時世、病院へ行っても見ても得にくい時期。
    まずは身体が資本!くれぐれも無理なさいませぬよう。

    1. まだむサマ
      ご心配ありがとうございます〜…。
      年々経験値は上がってるのに残業時間は増加の一方で、これはひょっとして加齢で生産性が落ちてるのでは?!と思ってます笑
      普段はノー残業でのらりくらりやってるから年度末だけ何とか耐えられますが、段々期間限定でも厳しくなってきましたねー…。
      こんなんでは65歳70歳まで働くとか無理…。
      もう少し体力落ちたらパートタイムジョブしか対応できないな〜とマジで思います。

      最近の命綱はチョコとコーヒーです!笑
      最悪な食生活で倒れないように気をつけねば…と緊張しているうちはいいんですが、そのうちブツッと切れて発熱するんですよねえ…。

  2. わたしも耳が痛いです。
    仕事帰りにスーパーへ寄る体力もないくらい疲れていると、ついコンビニへ・・・
    温めるだけでオッケー、手軽に美味しいものが手に取れます。場合によっては洗い物さえ楽になりますから。
    今読んでいる本(薬膳関係)によると、旬の野菜を摂取するのが一番良いようですね。
    日本人はお米と野菜を食べて進化してきた人類ですからね。
    私も週末ご飯の充実から始めます。

    1. yumiサマ
      ついコンビニに寄っちゃうの、分かります…。洗い物の時間も惜しいですよね…。
      週末にスーパーに行っても「どうせ料理する時間ないしなー」と思って冷食やレトルトばかり買ってしまう…。
      旬の野菜をどっさり入れた鍋とか食べたいですね。
      ただでさえ冬は日照時間が少なくてダウナーなのに、テキトーな食事のせいでますます気持ちと体力が下がります。
      お互い健康には気をつけましょうね……。

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